先日YouTubeでナイトルーティン動画を更新しました。
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有…
少し前に、サマータイム制度と称して、帰宅したらまずお風呂に入る流れを今も続けています。
時間の前後はありますが、目安としてはこんな感じで動いています。
16:00 帰宅
16:15 お風呂
16:45 娘たちと遊ぶ
17:00 家事(洗濯物たたんだり料理したり)
17:45 夜ごはん
18:15 洗いもの(娘たちは自由時間)
18:30 自由時間(手帳読書)
19:30 片付け、歯磨き、寝る準備
20:00 娘たち就寝
21:00 わたし就寝
お風呂にさえ入ってしまえば、あとは流れのままに流れていくラクさを実感中。
お風呂を後にしていたときと比べると、娘たちの就寝時間が30分程度早まりました。
夏が終わると次女も徐々に昼寝がなくなってくるので、夜寝る時間はなるべく長く確保したい。(何せ何時に寝ても朝は早く起きてしまう姉妹なので…)
そう考えると、秋以降もこのタイムスケジュールで動きたいのですが、問題はお風呂上がりの湯冷め。
しっかり湯船で身体を温め、ストーブで部屋を暖め、それで対応できるかどうか試してみようと思っています。
ちなみにYouTubeでわたしの就寝時間は21時ごろとしていましたが、昨日は22時半ごろまで起きていました〜笑
まぁいろんな日があってよしということで。
完璧は目指さず、ぼちぼちやっていこうと思います。
