- 2026年7月17日
インプットとアウトプットの境目は曖昧なもの
「内省」とは何か。改めて意味を調べてみました。 内省とは、自分の内面の感情や思考、行動を振り返り、その意味や学びを言葉にして、次の行動に活かす心の働きのこと。 この定義を見ていると、内省には「インプット」と「アウトプット」の両方が必要なんじゃないか、と感じます。 自分のことを振り返るためには、そもそ […]
- 2026年7月15日
ルーティンを崩すのではなく外してみる
もうすぐ夏休み。 長女も次女も大半は学童にお世話になる予定ですが、お弁当が毎日必要だったり、夏ならではのイベントが近所で開催されたりと、通常モードとは少し違った40日間がはじまります。 そんな中で、わたしが意識していきたいことがひとつ。 それは、ルーティンを少し外してみる勇気を持って行動すること。 […]
- 2026年7月13日
新しく取り入れた防災習慣
図書館で借りたこちらの本。 実体験を元に、即実践できる具体的なアイデアがたくさん詰まっていました。 防災リュックや備蓄をはじめ、ひととおり防災について知っているつもりでいたのですが、この本を読んで新たに取り入れたことがあります。 それは、掛け布団を夏も使うということ。 就寝時に地震が起こったとき、掛 […]
- 2026年7月11日
午前3時起きの平日モーニングルーティン
ご心配なく。夜は20時ごろに寝ています。 先日、モーニングルーティン動画をYouTubeでアップしました。 2年前に撮影したモーニングルーティンは、午前４時起きバージョン。 ここから起床時間が１時間早まったわけですが…。 一番の理由は、子どもの早寝。 次女が先に寝て、長女も遅くても19時半には寝室へ […]