おはようございます。
ここ最近すっきりしない天気が続いていて、毎日蒸し暑い〜！
特に子どもたちは家の中でも動きまくるのですぐに汗だく💦
「お茶飲みやー」と頻繁に声をかけて水分補給をさせないと思っています。
水分補給のお茶は塩麦茶↓
塩麦茶ってご存知ですか？その名のとおり、塩が入っている麦茶です。わたしは保育園の保健だよりに載っているのを見て知りました。
塩分を摂ることで熱中症対策に効果があるそう＾＾
通っている保育園では、夏の朝には塩麦茶を飲む習慣があって、塩麦茶用のコップを持って行っています。
作り方は簡単で、麦茶１リットルに塩１〜２グラムを入れて混ぜるだけ。
ここでも味見スプーンが大活躍◎
これなら手軽にできていいですよね○
気になる味ですが…、感じ方は人それぞれなのかなぁ。わたしは「ちょっといつもの麦茶と違う味かな」と思ったぐらいです。
子どもたちも特に何も言わずにゴクゴク飲んでいます。
ちなみに休日は子どもに一本ずつ水筒を用意して好きなように自分で飲めるようにしています。
それでも遊びに熱中していると喉の渇きを忘れるみたいなので、「お茶飲みやー」と何度も言ってます。＾＾;
まだまだ暑い日が続くので、大人のわたしも油断せず水分を積極的に摂っていかないと。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
