今年の小さな習慣あれこれについて、先日YouTubeでvlogを更新しました。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
今年一年を振り返ってみると、少しずつ変えてきた日々の習慣がいくつかありまし…
内容を一部こちらにも記録しておこうと思います。
【はじめたこと】
・週に一度の床拭き
わが家は畳の面積が広く、フローリング部分はワイパーと掃除機で済ませていました。
でも、やはり夏は素足で過ごすことが多く汚れが気になり始めたので、床拭き制度を導入。
といっても、毎日は無理だ！
とりあえずは週に一度を目安に、フローリング掃除シートで拭くようになりました。
・使い捨てを潔く
フローリング掃除シートを含めて、掃除に使うほとんどのものを使い捨てに。
以前は環境に優しいイメージの繰り返し使えるタイプのものを使おうと取り入れてみたこともありましたが、家族の持続可能性を考えると、誰でも気軽に使えて手入れのいらない使い捨てが、今のわが家としたは持続可能な掃除方法。
ちゃぶ台を拭くのも一枚使い切りのウェットシート。
台所でさらしは繰り返し使える布として蒸篭に敷いたり、パンの発酵時に使ったりしていますが、食材の保管などにはサランラップを多用しています。
・昼食後のお茶
平日にひとりごはんを食べたあと、コーヒーを飲む習慣をやめてお茶を飲んでいます。
コーヒーとナッツやチョコをデザートにしていたのですが、コーヒーを飲む→甘いものが欲しくなる→コーヒーが飲みたくなる→甘いものが食べたくなるエンドレスループ…。
わたしは冬に太りやすい体質なので、食後の飲み物をお茶に切り替えることで、いったんお腹を落ち着かせることに。
お茶は食事終了っぽい指令が脳に届くのか、そのまま甘いものを食べずに終えることができるようになりました。(食べたいおやつがある時は食べてます！)
【やめたこと】
・子どもの洗濯物の仕分け
これまでは畳まず姉妹別に置いていましたが、それも面倒になりまして。
今は2人分をまとめてバサっと置いています。子どもたちはそこから各々自分の分を運んでくれています。
・昼食後のコーヒー
はじめた習慣に挙げたとおり、お茶に切り替えたため。
【続けていること】
・ウォーキング
毎朝1時間歩く習慣が続いています。寒くても早足で歩いているうちに内側から温まってくる感覚。ウォーキングには寒い方が向いているのかもしれません。
・ひとり鍋
平日昼ごはんは、もっぱらひとり鍋。
消費したい作り置きおかずや、朝に半端に余った味噌汁やおかずも入れることで、冷蔵庫がすっきり整うという面もメリットに感じています。
・食べるときはエプロン
平日ひとりで家にいると食べ過ぎてしまう傾向が。ひとり鍋を食べる前にエプロンを付けて腰紐をキツめにぎゅぅと結んでいます。
他にも小さすぎる習慣がいろいろと…(詳しくはYouTubeにて)
取るに足らないことばかりですが、引き続き生活を快適にできるような試行錯誤を続けていけたらと思っています。
