- 2026年2月1日
量と質を行き来する、インプットを深める読書術
読書には「たくさん読む」という量的な側面と、「深く読む」という質的な側面があると思っています。 どちらか一方ではなく、行き来できることが大切。 その観点から、今のわたしの読書について、まとめてみました。 ① 図書館を利用する｜量と質の両立 図書館は、量的・質的読書を同時に叶えてくれる場所だと感じてい […]
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暮らし
- 2026年1月28日
仕事と家事のマンネリ化をマイナスに感じたらしていること
わたしは元々毎日決まったルーティンワークをすることが好きなので、マンネリに対してそこまで悪いイメージは持っていません。 でも、少し飽きてきたり気分を変えたりしたいときはある。 そんな時にやっているのは、場所と道具を変える、ということです。 仕事はおもにパソコン作業。普段は押入れをデスク代わりに使って […]
- 2026年1月20日
お酒をやめて気付いた３つのこと
最後にお酒を飲んだのは、いつだっけ？ 休日に夫がワインを飲んでいたときに、一口もらったような。 というぐらい、お酒を飲む習慣がなくなって数年経ちます。 それまでは、あれほど飲んでいたのに…！(独身の頃は週2〜3回飲み会) まったくやめたというわけではなく、お付き合いで飲むことや夫のワインやハイボール […]
- 2026年1月18日
“これ以上は落ち込まない”という最低ラインを整える
自己肯定感を育てる習慣。 Voicyのトークテーマに挙がっていたので、こちらについて考えてみました。 自己肯定感という言葉は、「自分を好きでいる力」や「前向きでいられる心」として捉えられています。 わたしが大事にしているのは、「これ以上は落ち込まない最低ラインを整えること」。 言い換えるなら、自己否 […]