- 2025年8月17日
良い睡眠は体内時計を整えることから
睡眠は大切だと、これまでも耳が痛くなるほど聞いてきました。 年齢によって必要な睡眠時間は変わるもの。 娘たちはまだ幼いので、その年齢に見合った睡眠時間を目安に消灯時間を決めています。 一方で、わたしの場合。 大人でもしっかり8時間寝る方が良いという話もありますが、その時々の季節や体調によって必要な睡 […]
- 2025年8月15日
選択肢を減らすために「考える時間」と「動く時間」を分ける
“忙しいときほど考える時間と行動する時間を分ける”ことを意識しています。 忙しくなると、“とりあえずやる”となりがち。何か明確にすべきこと(家事や仕事)が決まっていてやる気が出ないだけであれば「とりあえずやる」と動くほうが吉なときもあります。 でも、忙しくてやるべきことがたくさんある〜という時、やる […]
- 2025年8月13日
ドラマ「Nのために」「夜行観覧車」から考える観覧車的距離感
TVerで配信されている、湊かなえさん原作のドラマ。 2本のドラマを交互に毎日1話ずつ視聴していました。 早く最終回を知りたいような、まだ終わってほしくないような複雑な気持ちで、わたしとしては久しぶりに入り込めるドラマでした。 どちらも2010年代前半に放送されていたのですが、当時わたしは社会人にな […]
- 2025年8月11日
- 2025年8月11日
長女と初のふたり旅は親子防災教室へ
先日、大阪で開催された親子で学ぶ防災教室に小学校一年生の長女と参加してきました。 わたしが防災に興味を持つきっかけをいただいたmisaさん。 夏に小学生向けの防災教室を開催します〜とご案内されていたので、申し込み開始後に即応募。 長女が地震や備えについて興味を持ち出したタイミングでもあり、そして何よ […]