- 2026年11月1日
複数のおかずをワンプレートにまとめる工夫
平日は、朝のうちに夜ごはんを作っています。 作るだけでなく、夫と姉妹分をそれぞれの器に盛り付けるところまでして完了。 こうしておくと、レンジで温めるだけですぐに食べられて便利！となり、数年前からこのスタイルに。 以前、平日５日分の夜ごはんづくりの動画をYouTubeにアップしているのですが、 この時 […]
- 2026年10月30日
またしても、蒸籠の話
このところ、毎日のように使っている蒸籠。 急な冷え込みで空気が澄んでいるせいか、蒸籠から上がる湯気が一層くっきり見えるようになってきました。 そんな蒸籠料理のvlogを、昨日YouTubeにアップしました。 色々作って食べているところを撮影したのですが、中でも特においしくて何度もリピートしているのが […]
- 2026年10月28日
- 2026年10月28日
冬(通年)の運動習慣のつくり方
毎日続けている運動は、朝の簡単な体操&筋トレと、１時間程度のウォーキング。 これができていないと、「歯磨きができていなくて気持ち悪い」みたいな感覚になります。 たまの旅行でも、宿泊先で家族より早めに起きて体操と筋トレは済ませる。隙あらば歩きまくる！みたいな感じで。 だんだん気温が下がってきて […]
- 2026年10月26日
小学校の運動会で感じた自分の変化
先週の運動会を改めて振り返ってみると、自分自身の変化に気付いたことがありました。 昨年までも保育園や小学校の運動会は毎年楽しみに参加していたのですが、どこかで「子どもがみんな同じことを“させられている“」というような感覚を持ちながらの鑑賞だったように思います。 教育に関する本や音声配信に触れていると […]